Sobat Pangan, makan makanan tidak perlu yang mahal, kalian perlu mengetahui beberapa jenis makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi dan bisa membantu memenuhi nutrisi tubuh.
Berikut 5 ciri makanan yang sehat, yuk simak informasi nya…..
- Makanan yang mengandung serat yang tinggi ( 1/3 porsi piring)
- Makanan yang terdapat sayuran hijau ( 1/3 porsi piring)
- Makanan yang mengandung omega-3 (1/12 porsi piring)
- Makanan yang tidak mengandung lemak jahat ( 1/12 porsi piring)
- Makanan yang mengandung antioksidan ( 1/6 porsi piring)
