Halo Sobatpangan,,,selamat hari rabu,semoga kita sehat selalu ya,Ingin hidup sehat? Ayo Makan Buah dan Sayur Setiap hari .
Mengapa mengonsumsi sayur dan buah penting?Dengan mengonsumsi sayur dan buah terdapat banyak manfaat diantaranya:
– Mengurangi resiko penyakit jantung, stroke, dan kanker
– Sayur dan buah kaya akan vitamin dan mineral termasuk vitamin C, vitamin K, dan folat
– Mengandung serat yang tinggi yang berfungsi untuk memperlancar pencernaan
– Memiliki kalori yang rendah sehingga mencegah kenaikan berat badan dan mengurangi resiko obesitas
Banyak manfaatnya bukan? Jadi tunggu apalagi? Ayo makan buah dan sayur setiap hari!!!
